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Kategorie: Fitness

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01 September

Gesund bis ins hohe Alter – diesen Wunsch hat jeder! Doch wie lässt sich dieser Wunsch realisieren? Das Zauberwort lautet in diesem Zusammenhang: Bewegung! Bewegung ist für alle Altersklassen von großer Bedeutung. Welche positive Wirkung regelmäßige Bewegung auf den menschlichen Organismus und somit auf die psychische und physische Gesundheit hat, damit beschäftigen wir uns mit […]

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25 Juli

Was kann es nach einem langen Arbeitstag schöneres geben, wenn da nur nicht immer diese Schmerzen wären. Mal zwickt es in der Achillessehne, mal im Kniegelenk mal in der Hüfte oder auch im Rücken. Die Laufanalyse ist wie die Ganganalyse ein Bereich der Bewegungsanalyse und versucht, die Laufbewegung mittels bestimmter Parameter zu beschreiben.

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12 Dezember

Der Begriff EMS leitet sich her aus Elektro-Muskel (Myos)-Stimulation oder Elektromyostimulation kurz, Muskelstimulation. Ausgelöst wird dabei die Muskelstimulation mittels niederfrequenter Stromimpulse welche über Oberflächenelektroden auf die Haut übertragen werden. Die von außen zugeführte elektrische Reizung ist dabei größer als bei der normalen physiologischen Stimulation durch das zentrale Nervensystem. Beim EMS-Training werden dabei nicht wie bei […]

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05 September

Vor allem Sportlern sind sie bekannt, die bunten elastischen Tapes, die oft an Topathleten bei Wettkämpfen oder beim Turnieren zu sehen sind. Aber auch der “Otto-Normal-Verbraucher” wird mittlerweile vom Physiotherapeuten oder Arzt mit den kinesiologischen Tapes behandelt. Der Ursprung der Methode liegt in Asien, wo Chiropraktiker Kenzo Kase in den 1970er Jahren nach einer neuen […]

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20 Juni

Fitnessstudio und Fitnesstraining der Zukunft Unter einem Fitnessstudio bzw. Fitness-Center versteht und kennt man große bis sehr große Studios von einigen hundert bis tausend Quadratmeter großen Standflächen auf denen die klassischen Fitnessgeräte zum gezielten Kraft- und Ausdauertraining aufgebaut sind. Hier finden sich Hanteln und spezielle Geräte mit Gewichten, so wie Ausdauergeräte zur Steigerung der individuellen […]

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21 März

Rund zwei Drittel aller deutschen Männer und die Hälfte aller deutschen Frauen sind übergewichtig. Ein Viertel aller deutschen Erwachsenen sind stark übergewichtig bei steigender Tendenz. Eine gesunde Ernährung und Sport sind leider nicht für jeden selbstverständlich. Der richtige Umgang mit Lebensmitteln will gelernt sein. An dieser Stelle können Ernährungsberater mit professioneller Ernährungsberatung helfen.   Die […]

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16 August

Energie, das bedeutet nicht nur Kraft und körperliche Fitness. Stattdessen sollten Sie beginnen, Ihre Energie als etwas zu begreifen, das im Kopf beginnt.

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